La Determinación para Amarte
El Deleite que encuentras al entregarte a las experiencias y sincronías de la vida
Brotar con Intención es una serie de reflexiones para profundizar en los Pilares de mis Rutinas Conscientes. Hablaremos de esos nutrientes que nos ayudan a fortalecer las raíces de nuestro cuerpo, encarnar nuestras intenciones, integrar nuestras sombras y fluir en armonía para brotar la expresión única de nuestro ser.
Me encanta cómo últimamente se han alineado las cosas en mi vida, y he llegado a convencerme de que la manera en que “se acomodan” también ha sido por cómo al escuchar y seguir mi intuición es que empiezo a conectar con ciertas palabras, conceptos e ideas que empiezan a manifestarse en todo lo que en esos momentos voy leyendo, viendo, sintiendo y apuntándome en experiencias que terminan de integrar todo esto.
Desde que escribí hace un mes sobre los Pilares de mis Rutinas Conscientes, sabía que esta sería la semana en que hablaría del Amor Propio, la Serendipia y el Deleite. Es más desde finales del 2023, ya intuía que pronto hablaría de estos conceptos ya que son parte clave para nuestros Saltos de Consciencia y anticipaba que mis invitadxs también nos contarían de ellos.
Me asombra y a la vez hoy me hace sentido que al planear la publicación de esta reflexión, el universo respondió acercando en el momento perfecto a las personas a mi Podcast con un mensaje alineado y compartido, respondió con las invitaciones que ellas mismas traerían a mí a través de una masterclass o taller, que representaron espacios de confianza para integrar estos conceptos conectando con mis emociones, mis miedos, mi cuerpo y mi brillo auténtico.
Uno de estos espacios fue co-creado por @LauraLP y
, que en sus episodios hablaron de conectar con uno mismo, del amor que nos tenemos, de honrar nuestros cuerpos y liberarnos de condicionamientos.Cuando yo empecé esta serie de reflexiones, ellas a la par conectaron con el llamado de su alma para colaborar y diseñar el Taller “El Arte de Amarte”, el cual sucedió el día de ayer en un parque de la ciudad donde nos juntamos para ser más conscientes de los mitos del Amor Propio y lo abundante que puede ser tu vida al honrarte.
En la calma de ese parque, recibiendo los rayos del sol, las corrientes de aire, al estar haciendo grounding, nos regalamos unas horas inolvidables mientras escuchamos sus relatos y puntos de vista; escribimos una Carta al Cuerpo, y pintamos afirmaciones inspirados en lo que llegó a nuestros corazones.
Y antes de empezar a compartirte sobre la Puerta de Diseño Humano que está relacionada al Amor Propio y entregarnos a este tipo de experiencias en la vida, te quiero compartir un poco de lo que recién he integrado sobre el Amor Propio con la inspiración de estas últimas semanas, con lo que viví en el taller y claro con lo que he aprendido a lo largo de los años:
Bien! Ahora sí déjame recordarte que uno de mis pilares en los que baso mis Rutinas Conscientes es la Puerta 46 que encuentro en mi Centro indefinido de Identidad, el cual está relacionado con el Chakra del Corazón, o Anahata.
Es un Centro Energético ubicado en el área del pecho y está asociado con esa aceptación y propósito que encontramos al amarnos y sentirnos completxs, con el sentido de identidad desde el que fluimos y honramos la dirección que se siente más auténtica para nosotros.
Y como ha sido en anteriores reflexiones, te contaré como he vivido mi experimento de diseño humano siendo consciente del Don del Deleite al que accedo a través de esta puerta que enfatiza la importancia de honrar y amar tu cuerpo para encontrar la determinación para entregarte en sincronía a las experiencias de la vida.
Sobre el Amor Propio…
Desde que comencé hace casi 3 años mi viaje de autoconocimiento, he llegado a aprender que el Amor Propio es uno de los nutrientes para cultivar una intención de una vida plena y significativa. Antes de ello, solía creer que el amor venía de fuera de mí, que debía buscar la aprobación, pertenencia y cariño de los demás para sentir que tenía un valor digno que compartir y por el cual sentirme suficiente.
Más como te conté hace algunos meses en otra reflexión (El Amor es Sí Cumplirte tu Palabra), el proceso de reencontrarme y encaminarme al Amor Propio significó un recordatorio para mi alma de la importancia de experimentar, de reescribir mi historia, de honrar mis procesos, de sonreír en el momento presente, de soltar lo que ya no está alineado conmigo, de abrazar la imperfección, que…
El mayor regalo que me puedo dar es conocerme y aprender a amarme.
Por mucho tiempo había estado buscando mi valor en todas partes menos en mi corazón. El año pasado llegaron a mí varias oportunidades (que acepté desde la consciencia) para cerrar ciclos y hacer las paces con los villanos de mi pasado. Esos puntos de inflexión en mi vida me llevaron a definir el Amor Propio como un Pilar Esencial en mis Lecturas de Diseño Humano, y recordar a todo Emprendedor Consciente el coraje que se requiere para abrazar su verdad si desea regresar al Brillo de su Esencia para dar sus Saltos de Consciencia y Emprender la historia que le honre.
Para mí, convertir el Amor Propio en un pilar significó cambiar mi diálogo interno. En esos 3 años (y en especial el último) aprendí dejar de criticarme y juzgarme constantemente, comencé a hablarme con amabilidad y compasión. Empecé a reconocer y celebrar mis logros, por pequeños que fueran, en lugar de enfocarme en mis defectos.
Una práctica que realmente me ayudó a cultivar el Amor Propio fue llevar un Diarios de Gratitud y de Amor Propio. Cada mañana al regresar de correr, escribía por lo que estaba agradecido ese día desde esta convicción de amarme. Podían ser cosas simples, como haber bajado unos segundos al tiempo en que completaba un kilómetro hasta la sensación tan llena de vida por haber elegido emprender. Esta práctica me recordaba constantemente todas las cosas maravillosas que tenía en mi vida y me ayudaba a conectarme con un profundo sentido de gratitud por el camino que elegí para mí.
Comencé a notar cambios significativos en mi forma de verme y de ver el mundo que me rodeaba, tanto física como energéticamente. Ya no buscaba la validación externa para sentirme valioso, porque sabía que mi valía no dependía de lo que otros pensaran de mí. Había encontrado la capacidad de Reconocer la Sonrisa de mi Alma y desde ella embarcarme con pasión, gozo, asombro y voluntad a las experiencias que llegaran a mi vida.
Durante mucho tiempo, había luchado contra mis imperfecciones, tratando de esconderlas y cambiarlas para encajar en un molde de perfección que simplemente no existía. Pero al diseñar algunos talleres con base en filosofías japonesas como el Wabi-Sabi, fue que integré el mensaje del universo de que la verdadera belleza de mi esencia reside en lo imperfecto y lo incompleto que hoy soy, y lo efímero que son las experiencias de la vida.
Te cuento que al iniciar diciembre pasado me había enfermado luego de más de un año sin caer ni siquiera en una gripa, pero en ese entonces mi sistema nervioso había entrado en mucha ansiedad y causó que tuviera bajas las defensas de mi cuerpo. Llegué a sentirme triste (y hasta frustrado) porque me había preparado por meses (con +500km) para una carrera de 10km. En vez de enojarme con mi cuerpo y reclamarle, le pedí con compasión que en ese instante cambiaríamos nuestra narrativa, que era tiempo de reconocer todo lo que logramos juntos ese año y que tan solo me diera 5km más.
Días antes hice el cambio de mi categoría en la carrera y mi cuerpo fue poco a poco reaccionando a mi intención. Sin embargo una noche antes mi cuerpo seguía sin poder respirar bien y pues “lo único” que pude hacer por él fue (tratar de) hacer 5 minutos de Breathwork. La mañana de la carrera desperté como si no tuviera ningún malestar, sentí de inmediato la sensación (no era de adrenalina) en mi cuerpo de que estaba listo para acompañarme en esta aventura, que no me dejaría solo (#YNWA).
Me fui a la carrera con la alegría de que al menos tenía la oportunidad de participar, agradecido de que no llegaba con ninguna lesión y que podía dar lo mejor que tuviera en ese momento. Tal vez me faltaba condición física, tal vez había dejado de entrenar por un par de semanas, tal vez llegaba con duda por no ser la versión “más perfecta” que siempre me exijo como corredor. Pero llegué con una determinación inquebrantable de mi corazón, de que sabía que era un momento único, que él me llevaría con su amor a entregarnos a la experiencia. Sorpresa! hice mi mejor tiempo del año y volví a sonreír.
Abrazar mis imperfecciones de ese momento con compasión y aceptación, en lugar de verlas como defectos que no podían ser corregidos, fue una muestra para reconocer el Deleite de Ser, el regalo que me dio mi cuerpo y la carrera misma, que para mí significó conectar otra vez con mi Don para Perseverar (en mi Puerta 38) por las luchas que valen la pena; que en este caso más que la competencia misma, era la demostrarme cuánto me amaba.
Si esta determinación la llevo a mi viaje como emprendedor consciente, la veo como la capacidad para deleitarme por la vida cada vez que me pone frente al miedo por fracasar o por no sentirme suficiente. Confirmo que en el Amor Propio reside nuestra capacidad de ser auténticos y vulnerables, de abrazar la belleza de nuestras imperfecciones y convertirnos en una luz que guía a otros a conectar con el Poder de su Historia y Compartir su Impacto.
Sobre la Serendipia…
Ya te di algunos ejemplos al inicio de esta reflexión de cómo he aprendido a reconocer estos regalos del universo como señales de que voy por un camino auténtico, congruente y en sintonía con mi intuición y esencia.
Te la explicaré con algo más simple… Seguro te ha pasado buscas solución a un problema al que le habías dado muchas vueltas, buscando respuestas en todas partes, pero nada parecía funcionar. Y que de repente, recibes una llamada de un amigx con tenía una idea brillante, que escuchas o lees justo el mensaje que te da la claridad que necesitabas, que llega a ti una invitación para escaparte y olvidarte de un rato de ese problema, y estando lejos logras tomar consciencia de un recuerdo o algo tan simple para solucionarlo. Es en esas sutilezas que se hace presente la Serendipia.
He aprendido a confiar en mi sabiduría interna y a seguir mi corazón cuando se trata de tomar decisiones importantes. En lugar de depender únicamente de la lógica y el razonamiento, todo cambia cuando aprendes a sintonizar con la voz sutil y sabia de tu intuición, que no falla para mostrarte y guiarte hacia caminos inesperados y maravillosos.
He descubierto que la vida tiene una forma mágica de recompensar nuestra valentía y determinación para seguir esos caminos con experiencias que van más allá de nuestras expectativas más “salvajes”. Que al aprender a recibir las oportunidades que llegan gracias a la Serendipia, experimentas una profunda sensación de abundancia y plenitud. Y aquí te dejo el truco para hacerlo:
“Lleva a tu Cuerpo hacia donde el Corazón quiere Estar/Sentir”
La vida está llena de infinitas posibilidades y que, cuando estamos abiertxs y receptivxs a ellas, el universo conspira a para ponernos exactamente donde anhelamos estar. En lugar de luchar y esforzarme por cada pequeño avance, trato de fluir con la corriente de la vida y a confiar en que todo sucede en el momento perfecto y de la manera perfecta.
Aunque no todo el tiempo logro estar en ese flow, y claro existen ciertas resistencias que aún vienen de ciertos condicionamientos y miedos, es desde esa creencia que incluyo en mis Rutinas Conscientes esos espacios para Honrar mi Cuerpo y mi Intuición, desde la Magia de la Presencia, que me permitan escuchar lo que mi cuerpo anhela, lo que provoca mis emociones (el Don en mi Puerta 39), el deseo de experimentar algo nuevo (el Don en mi Puerta 41) lo que me impulsa a mis sueños, a comenzar nuevas experiencias.
Por ejemplo, cuando practico vinyasa yoga o disfruto en presencia de un taller como el de Sari y Lau, me tomo el tiempo para conectar con cada respiración, movimiento e intención del momento, esto me ayuda a estar más en sintonía con mis necesidades físicas, emocionales y hasta espirituales.
Ha sido esencial auto-cuidarme de una manera más amorosa y compasiva. En lugar de ignorar las señales de mi cuerpo o tratar de reprimir emociones, me permito sentir y expresar lo que sea que esté experimentando en el momento presente. Ya sea que esté transitando por la ira, alegría, tristeza, amargura o cualquier otra emoción, me doy permiso para honrar mis sentimientos y necesidades, sin juzgarme ni criticarme por lo que siento.
Cantar a todo pulmón mientras voy en el auto, tocar guitarra o simular las percusiones para regular mi sistema nervioso, tener una conversación íntima y profunda con una amiga. Esto me ayuda a mantener una conexión conmigo, con la autenticidad de mi voz, con mis corazonadas y así reconocer el ruido que interfiere con lo que me quiere hablar mi cuerpo (y obvio mi intuición)
Además, he aprendido a cumplirme mi palabra al no dejar que el estrés se vuelva crónico al alimentarme intuitivamente, al poner en movimiento mi cuerpo, al establecer más límites saludables con mi agenda, etc. Estas prácticas en mis Rutinas Conscientes me ayudan a cultivar mi confianza y a fortalecer mi conexión con mi intuición, ya que le demuestro que también honro que esté incondicionalmente conmigo y busco escucharle siempre.
Mi intuición es sin duda mi guía confiable en el viaje de mi vida, es para mi esa brújula, ancla, faro que se alinea con la Serendipia que atrae esas oportunidades y me lleva a experiencias que están encienden mi fuego interno, que me impulsan en la vida, y aportan un significado a mi Propósito.
Te comparto Journal Prompts para que conectes con la energía del Amor Propio, Deleite y Serendipia a través de tus Rutinas Conscientes:
¿De qué manera puedo sintonizarme más con las señales y la sabiduría de mi cuerpo en mi día a día?
¿Qué prácticas de amor propio puedo incorporar para abrazar la belleza de mis imperfecciones?
¿Cuáles son las actividades o momentos que verdaderamente me hacen sentir que vivo una vida llena de vida? ¿Cómo puedo replicar más de su esencia en las actividades cotidianas de mi día a día?
¿Cómo puedo hacer más espacios para experimentar la serendipia? ¿Cómo puedo abrirme más a sus oportunidades inesperadas y permitirle que me mueva a mi Ruta Auténtica?
Wow Josh, no sé si es porque soy también proyectora, pero me he sentido 100% identificada con cada cosa. No dejarme engullir por el estrés y cultivar en el día, la presencia, amor propio y conexión con mi intuición son las cosas que me llevan a que eso no suceda y la alineación entre lo que soy, hago y atraigo, se sienta cada vez más sintonizado, por decirlo de alguna forma.
Lo noto cuando todo ello trae consigo serenidad, calma, gratitud y paz. Independientemente de que sea algo que no salga según lo esperado a nivel objetivo y tal (como lo que te pasó en la carrera). Al final todo se trata de estar comprometido contigo, con tu bienestar y honrarte en el camino, la vida ya se encargará de sorprendernos.
En mi vida siempre he sentido que tenía que esforzarme mucho para gustar, para encajar, para ser bien vista y eso me llevo a ser muy "niña buena", extremadamente complaciente con el resto, exigente conmigo misma (por destacar y así gustar) y desconectada de mí, de mi sabiduría e intuición.
Me ha encantado lo de vincular el camino del amor propio con los talentos que nos muestra nuestro diseño humano, que imagino que también son los principales retos con los que nos topamos en el camino de la vida.
¡Gracias! Amé este ratico de lectura.